El aceite esencial de romero, que contiene los componentes básicos de la planta, o gasolina, se extrae y se vende en botellas pequeñas. A pesar de su nombre, no es un aceite real, porque no contiene grasa
Debido al uso de aceite de romero en la medicina popular, muchos científicos están probando sus beneficios potenciales para la salud
Aunque la mayor parte de esta investigación está empezando, apoya algunos usos tradicionales del petróleo e ilustra posibles nuevos usos.
Aquí hay 14 beneficios potenciales y usos de aceite esencial de romero.
1. Puede mejorar la función cerebral
En la antigua Grecia y Roma, se pensaba que el romero fortalecía la memoria (5).
La investigación indica que la inhalación de aceite de romero ayuda a prevenir la descomposición de la acetilcolina, un químico cerebral importante para el pensamiento, concentración y memoria
Cuando a 20 jóvenes adultos se les hicieron preguntas matemáticas en una pequeña sala con aceite de romero, su velocidad y precisión aumentaron en proporción directa a la hora en que se liberó el aceite.
Además, sus niveles en sangre de ciertos compuestos de romero también han aumentado, lo que ilustra que el romero puede entrar en el cuerpo respirando solo
Del mismo modo, los estudiantes de enfermería que respiraron aceite de romero mientras tomaban una prueba informaron de un aumento de la concentración y retiros de información en relación con el aceite de lavanda respiratoria o ningún aceite esencial
Otras investigaciones sugieren que respirar romero y otros aceites esenciales puede mejorar la función cerebral en personas mayores con demencia, incluyendo aquellos con enfermedad de Alzheimer
Puedes aprender a preparar aceite esencial de romero en este articulo de RomeroBeneficios.com
2. Estimula el crecimiento del cabello
Uno de los tipos más comunes de pérdida de cabello es la alopecia androgenética, más conocida como calvicie de patrón masculino, aunque también puede afectar a las hembras (10).
El aceite de romero trata la alopecia androgenética impidiendo que un subproducto de la testosterona ataque los folículos pilosos, que es la causa de esta afección
Cuando los hombres con alopecia androgenética masajearon el aceite de romero diluido en su cuero cabelludo dos veces al día durante seis meses, experimentaron el mismo aumento en el grosor del cabello que aquellos que usaron minoxidil (Rogaine), un remedio común para el recrecimiento del cabello.
Además, aquellos que usaron aceite de romero informaron menos picazón del cuero cabelludo en comparación con minoxidil, lo que sugiere que el romero puede ser más tolerable
Otras investigaciones indican que el aceite de romero puede combatir la pérdida de cabello desigual, o areata alopecia, que afecta hasta la mitad de la población menor de 21 años y alrededor del 20% de las personas mayores de 40.
Cuando las personas con alopecia areata frotaban una mezcla de aceite esencial de romero en el cuero cabelludo todos los días durante siete meses, el 44% mostró una mejora en su pérdida de cabello en comparación con sólo el 15% en el grupo de control, que utilizó aceites neutros de jojoba y semillas de uva
3. Puede ayudar a aliviar el dolor
En la medicina popular, el romero se utiliza como analgésico leve
En un estudio de dos semanas, los sobrevivientes de accidente cerebro vascular con dolor en el hombro que recibieron una mezcla de aceite de romero con acupresión durante 20 minutos dos veces al día experimentaron una reducción del 30% en el dolor. Aquellos que sólo recibieron acupresión tuvieron una reducción del 15% en el dolor
Además, un estudio en animales determinó que el aceite de romero era ligeramente más eficaz para el dolor que el paracetamol, un analgésico común de venta libre
4. Rechaza algunos errores
Para disuadir a los insectos dañinos que pueden morder o infestar su jardín, considere el aceite de romero como una alternativa natural a los productos químicos.
Cuando un pesticida de aceite de romero, EcoTrol, fue rociado en plantas de tomate de invernadero, redujo la población de ácaros de dos puntos en un 52% sin dañar las plantas
El romero también ayuda a repeler algunos insectos chupasangre que pueden propagar virus y bacterias dañinos.
Cuando el aceite de romero se midió contra otros 11 aceites esenciales, tuvo el efecto repelente más largo sobre los mosquitos Aedes aegypti, que propagaban el virus del Zika. Una dilución del 12,5% del aceite de romero repelió el 100% de los mosquitos durante 90 minutos
Además, un aerosol que contiene un 10% de aceite de romero ha sido tan eficaz como el insecticida químico bifentrina para controlar la propagación de garrapatas de patas negras -que albergan la enfermedad de Lyme- en zonas infestadas de garrapatas en el noreste de los Estados Unidos
5. Puede aliviar el estrés
Muchos factores pueden causar estrés, incluyendo exámenes escolares. La inhalación de aceite de romero puede ayudar a reducir la ansiedad de la prueba.
Cuando los estudiantes de enfermería respiraban aceite de romero de un inhalador antes y durante el tiempo de prueba, su pulso disminuyó alrededor del 9%, mientras que no se produjeron cambios significativos sin aceite de romero
Debido a que el aumento de los pulsos refleja el estrés y la ansiedad a corto plazo, el aceite de romero puede reducir naturalmente el estrés
Además, cuando 22 adultos jóvenes olfatearon aceite de romero durante 5 minutos, su saliva tenía un 23% de los niveles más bajos de la hormona cortisol en comparación con aquellos que olían a un compuesto no aromático.
El aumento de los niveles de cortisol puede suprimir el sistema inmunitario, contribuir al insomnio y causar cambios de humor, entre otros problemas potenciales (23).
6. Puede aumentar el tráfico
El tráfico deficiente es una queja común. Se puede notar más en sus manos y pies. Si experimentas dedos fríos de las manos y los pies, incluso en temperaturas relativamente cálidas, vale la pena considerar el aceite de romero.
En un estudio, una mujer con la enfermedad de Raynaud, que afecta la circulación, se masajeó las manos con una mezcla de aceite de romero, descubriendo que estaba ayudando a calentar sus dedos más que un aceite neutro. Estos efectos fueron confirmados por imágenes térmicas
Si tienes la enfermedad de Raynaud, los vasos sanguíneos de los dedos de las manos y los pies se contraen cuando estás frío o estresado, lo que hace que pierdan color y se enfríen.
El aceite de romero puede ayudar al ensanchar los vasos sanguíneos, calentando así la sangre para que llegue a los dedos de las manos y los pies más fácilmente
Se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos, pero el romero puede ser un experimento útil y barato.
7. Puede ayudarle a obtener información sobre
El aceite de romero se utiliza comúnmente para la fatiga mental y la fatiga en la medicina popular (26).
Cuando 20 adultos jóvenes sanos inhalaron aceite de romero, reportaron sentirse aproximadamente un 30% más fresco mentalmente y alrededor de un 25% menos somnoliento en comparación con el olor de un aceite placebo
Este aumento en el estado de alerta correspondió a cambios en las ondas cerebrales y aumento de la frecuencia cardíaca, respiración y presión arterial
Aplicar aceite de romero diluido en la piel puede proporcionar beneficios similares, ya que puede llegar al cerebro a través de esta manera (26).
En un estudio, la aplicación de aceite de romero diluido en la piel hizo que 35 personas sanas se sintieran significativamente más alerta, alerta, enérgica y alegre después de 20 minutos que cuando se utiliza un aceite de placebo (26).
8. Puede reducir la inflamación de las articulaciones
La evidencia preliminar sugiere que el aceite de romero puede ayudar a reducir la inflamación del tejido que puede conducir a hinchazón, dolor y rigidez
Puede hacer esto deteniendo la migración de glóbulos blancos a los tejidos lesionados para liberar productos químicos inflamatorios
Cuando las personas con artritis reumatoide recibieron masajes de rodilla de 15 minutos usando una mezcla de aceite de romero tres veces a la semana, tuvieron una reducción del 50% en el dolor inflamatorio de rodilla en dos semanas, en comparación con una disminución del 12% en aquellos que no recibieron el aceite
La artritis reumatoide es una afección autoinmune en la que el sistema inmunitario del cuerpo ataca los tejidos, como las rodillas y otras articulaciones, que lesionan la pared articular y causan inflamación.
9. 13 usos más
Los científicos están estudiando varios otros usos del aceite de romero, pero faltan estudios en humanos.
Los estudios sobre tubos de ensayo no son equivalentes a la investigación en humanos que prueba los aceites esenciales por inhalación o aplicación tópica, que son aceptados para las personas.
Además, algunos estudios en animales han administrado aceite de romero por vía oral, pero esto no se recomienda. Los aceites esenciales no deben tragarse.
Sin embargo, el aceite de romero puede ser útil para:
Cáncer: El aceite de romero tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios, que, según estudios de tubos de ensayo, pueden combatir las células cancerosas
Salud hepática y digestiva: Los estudios en animales indican que el aceite de romero puede estimular la liberación de bilis, que es importante en la digestión de grasa, y activar sus propios mecanismos de defensa antioxidante para proteger su hígado (33Fuente confiable, 34Fuente confiable, 35Fuente confiable).
Intoxicación alimentaria: El aceite de romero puede ayudar a inhibir el crecimiento de ciertas cepas de bacterias que causan intoxicación alimentaria. Esto requiere el uso de cantidades muy pequeñas de aceite de calidad alimentaria. No experimente esto en casa
Efectos secundarios de los antibióticos: El romero y otros aceites esenciales pueden aumentar la eficacia de ciertos antibióticos. Esto puede permitir una dosis más baja de estos medicamentos, que podría reducir los efectos secundarios
Resistencia a los antibióticos: El romero y otros aceites esenciales pueden debilitar las paredes celulares de las bacterias resistentes a los antibióticos, no sólo dañarlas, sino también permitir la entrada de antibióticos
14. Fácil de usar
El aceite de romero se puede inhalar o aplicar por vía tópica. Es muy concentrado, por lo que sólo debe utilizar unas gotas a la vez. Las pequeñas botellas en las que se vende contienen gotas de plástico que facilitan la distribución de gotas simples.
Aunque algunos fabricantes afirman que es seguro tragar o consumir sus aceites esenciales, no hay evidencia científica para apoyar esto - especialmente a largo plazo. Los aceites esenciales nunca deben tragarse.
Estas son algunas pautas fáciles para inhalar o usar aceite de romero por vía tópica.